Bila & Cara Menggunakan Flos Pergigian Dengan Betul

 

Mengekalkan kebersihan mulut yang baik adalah penting untuk mengelakkan masalah pergigian dan memastikan senyuman anda kelihatan hebat. Walaupun memberus adalah komponen penting dalam mana-mana rejimen penjagaan pergigian, flos juga harus menjadi aktiviti harian. Anda hanya membersihkan tiga daripada lima permukaan gigi sambil mengabaikan dua permukaan lain di antara gigi. Oleh itu, lapisan kuman melekit yang dipanggil plak terus membina pada gigi anda. Anda perlu membersihkannya dengan kerap untuk mengelakkan keradangan gusi, kerosakan gigi dan nafas berbau. Dengan flos gigi, lebih mudah untuk mengeluarkan plak dan zarah makanan yang tidak dapat dicapai oleh berus gigi. Dalam blog ini, kita akan membincangkan bila dan cara yang sesuai. Baca terus untuk maklumat lanjut.

 

Bila Menggunakan Floss Pergigian:

1. Tisu gusi yang halus memenuhi ruang interdental.

Gigi asli yang terdedah ini menunjukkan sedikit kelainan dan lekukan apabila mulut berada dalam keadaan sihat. Akibatnya, flos gigi boleh mencapai permukaan proksimal dengan mudah dan berkesan menghalang pertumbuhan plak.

 

2. Ketangkasan manual yang dipertingkatkan.

Kehalusan diperlukan untuk meletakkan tangan anda dengan berhati-hati di dalam mulut sambil membuat sentuhan halus dengan gusi. Ia memerlukan kemahiran untuk melakukan pergerakan halus ini, dengan itu memiliki ketangkasan manual yang luar biasa menjadikan tugas lebih mudah.

 

3. Kuasa membuka mulut yang mencukupi.

Mereka yang mempunyai tangan yang lebih besar atau tangan yang goyah mungkin menghadapi masalah untuk mendapatkan hasil terbaik daripada amalan ini. Kapasiti pembukaan mulut penuh membolehkan kebolehcapaian menyeluruh di setiap kawasan dan membantu dengan usaha flos yang berjaya.

 

4. Kemahiran dalam melaksanakan teknik flos yang betul.

Keberkesanan flos bergantung pada keupayaan pengguna untuk mengemudi dengan teliti setiap celah rongga mulut mereka. Anda boleh mempelajari amalan flos berkesan secara beransur-ansur dan memajukan kesihatan pergigian dengan kemahiran dan pelaburan masa.

 

5. Pemanduan yang konsisten.

Untuk mempelajari kemahiran flos, yang memerlukan pelaburan masa yang besar untuk menjadi mahir, motivasi adalah penting. Disebabkan oleh had masa, percubaan tergesa-gesa boleh menyebabkan pelaksanaan teknik yang salah, yang akan mengurangkan keberkesanan atau mungkin menjejaskan kesihatan gusi.

 

Jangan risau jika anda mendapati flos secara tradisinya menakutkan. Terdapat beberapa pilihan lain untuk anda mengekalkan kesihatan pergigian, seperti flosser air atau berus interdental. Sebagai contoh, menggunakan bantuan yang sesuai boleh menjadi alternatif yang bagus jika pembelajaran flos tradisional sukar. Selain itu, berus interdental boleh membantu mencapai semua permukaan gigi untuk orang yang mengalami penyakit gusi dan kehilangan tulang.

 

Tambahan pula, doktor gigi mengesyorkan flos sekali sehari sekurang-kurangnya. Walau bagaimanapun, masa optimum untuk flos boleh berbeza-beza mengikut keutamaan individu. Sesetengah menganggap lebih berfaedah untuk flos selepas memberus, manakala yang lain memilih untuk flos sebelum memberus. Adalah penting untuk menentukan jadual yang paling sesuai untuk anda dan mematuhinya dengan kerap.

 

Cara Menggunakan Floss Pergigian dengan Betul:

1. Pilih benang gigi yang sesuai:

Serabut gigi boleh didapati dalam bentuk pita, berperisa, berlilin dan tidak berlilin, antara bentuk lain. Pilih flos yang paling sesuai dengan keperluan dan pilihan anda. Jika jarak gigi anda rapat, anda mungkin lebih suka flos yang lebih nipis, seperti benang pita. Untuk mengetahui jenis yang paling selesa untuk anda, cuba beberapa.

 

2. Sediakan flos yang mencukupi:

Lebih kurang 18 inci (45 cm) benang gigi hendaklah dikeluarkan, dan bungkusnya di jari tengah anda. Untuk flos, hanya ketepikan ruang yang sederhana (kira-kira 1-2 inci atau 3-5 cm).

 

3. Pegang flos gigi dengan betul:

Pegang flos dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk anda, tinggalkan kira-kira satu hingga tiga sentimeter di antara mereka. Perlahan-lahan ulang-alik flos di antara gigi anda. Berhati-hati elakkan daripada memasukkan flos ke dalam gusi anda untuk mengelakkan gusi merengsa dan berdarah.

 

4. Lengkungkan flos:

Apabila flos mencapai garis gusi, tekan dalam bentuk C pada satu gigi. Berhati-hati luncurkan flos ke atas dan ke bawah sisi gigi untuk memastikan ia pergi ke bawah garis gusi. Ulangi arahan ini untuk menjaga gigi jiran.

 

5. Gunakan flos segar untuk setiap gigi:

Selepas membersihkan setiap gigi, lepaskan flos segar dari jari anda untuk memastikan kawasan itu bersih untuk gigi seterusnya. Plak dan bakteria boleh berpindah dari satu gigi ke gigi lain apabila anda menggunakan bahagian flos yang sama.

 

6. Beri perhatian kepada gigi belakang:

Ramai orang cenderung lupa untuk flos gigi belakang. Walau bagaimanapun, penyelenggaraan kesihatan pergigian bergantung sama banyak pada gigi ini. Pastikan berus ke bahagian belakang mulut anda, di antara setiap gigi.

 

7. Bilas dan buang benang gigi:

Selepas penggunaan flos gigi, ingatlah untuk membilas mulut anda dengan air untuk mengeluarkan sebarang zarah makanan yang tinggal. Balutkannya pada jari anda, dan buang benang yang telah digunakan ke dalam bekas sampah. Jangan siram flos ke tandas kerana ia boleh merosakkan paip.

 

Untuk memelihara gigi dan gusi yang sihat, hanya masukkan flos gigi ke dalam rutin harian anda. Cuba jadualkan flos sekurang-kurangnya sekali setiap hari pada masa yang sesuai untuk anda. Sentiasa gunakan teknik flos yang betul dan pastikan anda menutup seluruh mulut anda. Melalui ini, anda boleh memastikan rejimen flos yang cekap dan menerima senyuman yang lebih cerah esok!